Влияние стресса на организм

Физиологические изменения под воздействием стресса

Стресс – это реакция организма на внешние угрозы или вызывающие беспокойство события. Когда мы ощущаем стресс, наш мозг вырабатывает гормоны, такие как адреналин и кортизол, которые готовят наше тело к действию. Эти гормоны ускоряют сердцебиение, повышают давление крови, улучшают приток крови к мышцам и улучшают реакцию на опасность.

Влияние стресса на сердце и кровеносную систему

Постоянный стресс может привести к повышенному давлению, учащенному сердцебиению и повышенному риску развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как гипертония, инфаркт и инсульт. Неконтролируемый стресс может также способствовать развитию атеросклероза – отложения холестерина на стенках сосудов, что увеличивает риск образования тромбов и разрыва сосудов.

Воздействие стресса на иммунную систему

Стресс может подавлять иммунную систему, делая организм более уязвимым к инфекциям и болезням. Под действием стресса уровень белых кровяных клеток, отвечающих за защиту организма от бактерий и вирусов, может снизиться, что увеличивает вероятность заболеваний.

Психологические последствия стресса

Стресс также может оказать негативное воздействие на психическое состояние человека, вызывая депрессию, тревожность, раздражительность и проблемы с сном. Постоянные стрессы могут привести к развитию психических расстройств, таких как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) или общее тревожное расстройство.